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三款食谱冬季女性经期调理方

发布时间:2019-10-17 22:53:42 阅读: 来源:暖手宝厂家

冬季是一个需要滋补的季节,特别是这样的季节很容易出现气血不足或者是体质差等情况的发生。所以冬季女性要注意一些保养的方法,很多的女性都有痛经或者是经期不适的轻,那么如何调理呢,下面的这些调理方法可以试试。

阿胶白肉汤

功效:补血活血,滋阴润肺

做法:阿胶6克,瘦猪肉100克,当归6克,食盐少许。先将当归洗净切成短节,并装入纱布袋,阿胶单独加水蒸化,再将猪肉和装有当归的药袋同入锅,加清水500毫升,煎煮1小时后去药袋,再加入阿胶,用小火炖化,最后用低盐调味即可服食。

阿胶糯米粥

功效:养血上血,滋阴补虚

做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。

当归乌骨鸡

功效:滋补肝肾,养血调经

材料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

做法:先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外,把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

关于女性冬季经期调理的方法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,这些食疗方效果还是很不错的呢,可以有滋补气血的作用,还可以滋阴润燥,对于女性调经有一定的作用和效果,大家可以试试。

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