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中老年人消化疾病的预防有哪些《新闻》

发布时间:2020-11-12 11:47:39 阅读: 来源:暖手宝厂家

一般来说年轻人身体机能比较好,所以肠胃也很好,很少出现消化疾病。老年人则不同,人上了年纪之后消化机能逐步减退,一些器官的老化,萎缩,会导致消化系统出现故障,从而比较容易引发一些中老年人消化疾病,所以老年人在平时的生活中更要多加注意中老年人消化疾病的预防,要特别注意自身的养护,做到:

1.饮食有节:①饮食宜定量,忌饥饱无常或食无定时;②饮食宜温,忌过冷过热;③饮食宜细嚼,忌狼吞虎咽;④忌食浓茶、咖啡、生大蒜、辣椒等刺激性食物;⑤忌食坚硬、粗糙及不易消化食物;⑥禁饮高浓度酒和长期大量饮酒⑦忌食不干净或霉变食物;⑧多食植物油;⑨多食富含纤维素食物,以及高蛋白、高维生素食物。

2.调适情志:老人易于伤感,易生闷气,肝气犯胃,易引起各种消化系统疾病,所以应注意情志安和,乐观大度,恬淡虚无。

3.起居有常,坚持锻炼:应顺应自然变化规律,随天气冷暖有增减衣被,不贪凉饮冷。注意劳逸结合,适当锻炼,因人而异。避免久坐少动。比如有些老年人退休后为打发时间,喜欢打打麻将,但一定要注意打麻将只能作为一种爱好,切忌作为一种“职业”,不可过分计较输赢,更要注意劳逸结合,饮食有节,特别是不能因打麻将,而小病不看,误成大病。

4.避免药物的损害:老年人常常有一些心脑血管或内分泌等方面的疾病,所以在平时应注意避免药物对胃肠及肝脏等消化系统的影响,如一些止痛药、消炎药等对胃肠道、肝脏等有影响,甚至引起消化道出血、肝功能损害,所以应避免滥用药物。

5.避免迷信保健品,有病早治:老年人往往容易迷信保健品,加上某些厂家不负责任的宣传,夸大保健品的功能,而使有些老年人过易迷信,而延误病情,所以有病应早检查,早治疗。曾经碰到一名患者,因迷信某保健品,加上又害怕检查,心存侥幸,,开始有胃痛、胃胀、吞咽不畅而没有及时就诊,前后服用该保健品数箱,担误病情半年之久,最后确诊为食道癌晚期,已失去手术机会。所以我们应记住保健品只能保健,而不能治病,更不会包治百病。

综上所述,老年人的消化类疾病一般来说都非常的复杂,一旦发现需要及时治疗,给予重视。当然前提的预防工作也要做好,平时应该注意保持心情舒畅,注意自己的饮食卫生习惯,不要太操心,平时适量活动劳逸结合,积极做好中老年人消化疾病的预防。

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