秋季养生推荐吃3物，排毒消脂，滋养肝肾

秋季养生推荐吃3物，排毒消脂，滋养肝肾

秋葵不仅营养高，秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜，秋葵真是我们身边的良药。

赖葡萄是苦瓜属植物的一种，可以鲜食也可以入药，是一种维生素含量很高的特色水果，可以加快组织细胞代谢，也能保护眼睛，还含有多种矿物质，可以提高身体素质，也能减少心脑血管疾病的发生。另外还能清热解毒，它可以排除肝火，减少多种上火症状的发生

枸杞子具有温和滋补的效果，每个人的家里都会备着枸杞。营养价值极高，食用方便，在生活中经常可以吃到的，当一个人开始重视养生，保温杯泡枸杞是必备，无论老少，无论男女，对于枸杞可以说都是偏爱有加。

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