惊蛰节气知多少：习俗养生气候大科普

惊蛰节气知多少：习俗养生气候大科普

今天(5日)，是一年一度的惊蛰节气，关于惊蛰，你知道多少呢?如果了解不多的话，就看看天气网为您总结的关于惊蛰节气的相关习俗，以及养生和气候大全吧。惊蛰时，万物复苏，天，是一天比一天暖和了，不过，可能气温的起伏较大，早晚要注意添衣。

今年3月5日，我们迎来惊蛰节气。春雷响，万物长，惊蛰的到来意味着仲春的开始，我国大部地区平均气温回升到0℃以上，土壤开始解冻，进入春耕季节。此时，天气乍暖还寒，还需春捂以防倒春寒。

【惊蛰气候】

《月令七十二候集解》：二月节万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。惊蛰节气，雷鸣最引人注意。从气候平均(19812010)统计来看，进入3月后，我国长江以南地区的雷暴日数较2月份明显有所增多。3月份，长江中下游、江南、华南北部以及云南南部平均有4天以上可以听到雷声，湖南南部和江西中部一些地方超过6天。

惊蛰时节正值九九，气温回升，雨水增多。除东北、西北地区外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华南早已是一派融融春光了。

【惊蛰三候】

我国古人将惊蛰分为三候。一候桃始华：桃之夭夭，灼灼其华，满园桃花朵朵娇艳，馥郁清香。二候仓庚鸣：春风和煦，黄鹂早早感受到春天的气息而开始鸣叫。三候鹰化为鸠：古人称鸠为布谷鸟，仲春时因喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化。到秋天，鸠再化为鹰。

【惊蛰花信】

惊蛰节气是春姑娘开始站稳脚跟的时候。惊蛰三花信：一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。这三种花一开，浓郁的春天气息也就扑面而来了。

【惊蛰茶语】

茶谚云：万物长。惊蛰过，茶脱壳。茶脱壳，指的是万物复苏后，茶树上保护和孕育越冬茶芽的鳞片，逐渐张开。茶的保护伞完全脱掉之后，开始焕发生机，蓬勃生长。蛰伏蓄势了一冬的春茶，迫不及待地吐露着新绿。

【惊蛰养生】

惊蛰时节，气温逐步升高，各种病毒和细菌开始进入活跃期，需做好预防流行性疾病的工作。同时，春困来扰，日常生活中要保证足够睡眠，适当午休。饮食应清温平淡，宜多吃富含植物蛋白、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜。户外活动不宜太过激烈。天气乍暖还寒，还需适当春捂。

【惊蛰习俗】

吃梨。苏北及山西一带流传有惊蛰吃了梨，一年都精神的民谚。也有人说梨谐音离，据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成，这一天全家都要吃梨。古代走西口者也取离的谐音，多有离家创业之意。后来，山西的人们惊蛰日吃梨，亦有努力荣祖之念。

祭雷神。惊蛰的节气神乃雷神。在台湾，相传雷公是一只大鸟，而且随时随地拿着一支铁锤，就是他用铁锤打出隆隆的雷声，唤醒大地万物，人们才知道春天已经来临了。

打小人。古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即打小人的前身。

TAG标签：