教你对付情绪化的小妙招
发布时间:2022-06-16 08:28:40
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来源:暖手宝厂家
教你对付情绪化的小妙招,在职场中,生活中,女性难免会情绪化,况且女性本身就是比较感性的,很容易情绪化,那么如何对付自己的情绪化呢?
教你对付情绪化的小妙招,1、先给自己的情绪充电
经常觉得精疲力竭,高兴不起来?你是不是总像太阳一样,努力把温暖传递给每一个人,最后才想到自己?这种看似伟大的牺牲有时却是双刃剑。不仅会榨干你的精力,到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍自私一下,只有照顾好自己,让你的电池蓄满积极能量,才能让你的快乐磁场不断扩散出去!
教你对付情绪化的小妙招,2、学会说不
在施予援手前问自己两个问题,我是不是有能力帮他?他真的需要这个帮助吗?。很多时候别人求你帮忙,不是因为他们做不来,而是因为懒。
教你对付情绪化的小妙招,3、写日记
热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情,让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下总结,今天帮了谁?为什么帮他?内容是什么?做了那些事开心吗?对自己的好处是什么?。日记能帮你及时了解自己的能量去向。
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