青少年自杀——社会该拉响警报（下）

美国乔治亚州负责儿童死亡评审调查局（GeorgiaBureauofInvestigation'sChildFatalityReviewUnit）特工兰德尔说，老师防范很重要，但青少年自身是最有力的阻止自杀的武器。初中、高中设置了防范自杀的课程，教大家如何发现身边同学是否有自杀倾向，如果发现自杀倾向该怎么做。口诀是发现-关心-告知发现自杀的征兆，表露自己的关心，告知信赖的人（家长、老师、学校辅导员、教练等）。

有自杀倾向的人可能会：

说自己想要去死

将所有事情都安排妥当，和大家说再见，扔掉自己的东西

寻找自杀的方法

说自己没有希望、没有追求

说自己被困住或者感到无法承受的痛苦

说自己是别人的负担

毒瘾酒瘾增加或者有其他危险、鲁莽的行为

表现出不寻常的焦虑和不安

睡眠过多或过少

对平常的活动、爱好和人际交往失去兴趣

狂怒或者想要报仇

情绪极度低落

成绩一落千丈

行为改变

美国亚特兰大富尔顿公立学校（FultonCountySchoolsinAtlanta）咨询、心理和社工服务常务主任坎迪斯·福特（CandaceFord）亚特兰大对家长说如果你怀疑你的孩子有自杀倾向，要立马去确认。官方推荐家长可以通过网络、社交媒体来监控。福特建议：

检查孩子在社交媒体上的发文和TA关注的人的发文

和学校老师安排见面

问问TA朋友的家长是否听说关于TA的事

如果你看到任何自杀倾向，你可以做：

严肃地谈论自杀这件事

避免一些杀伤性武器安眠药、酒精、刀具等

不要让TA单独一人

带TA去急救中心或者健康医疗中心寻求专家帮助

多和孩子交流

自杀的话题会在电视上、网上、各种媒体上传播。家长是否要和孩子谈论自杀呢？研究显示，当媒体大肆报道自杀的时候，自杀的想法和尝试会增加。最近，就有家庭怪罪一档电视节目导致了孩子的自杀，而这一档电视节目也被自杀防范专家强烈批评。

职业心理健康辅导员和美国24小时危险热线（CrisisTextLine：一个通过短信提供危机事件干预的组织）主管克里斯汀·莫里森（ChristineMorrison）说，家长可以把那些自杀消息作为话题的开端，自然地直切主题，这是一种有效管理手段。问问孩子他们对自杀新闻的看法，让孩子说自己的感觉。任何事情，只有当你直截了当地说出来，才能提供帮助，解决问题。

防范于未然。如果家长能够创造一种同情和理解的家庭文化，就能有效防止孩子走上自杀的道路。

自杀少年威尔的父亲约翰·特劳特温强调，和他们过去年少时候相比，现在的孩子生活会更辛苦。他们处在众目睽睽的舆论压力下，他们在成绩、体育比赛中有各种竞争。家长要让孩子们知道，你们理解他们的压力。

约翰回想起当初，威尔很难入睡，这居然是儿子抑郁的唯一表现，而做父亲的却忽视了。以前，约翰总让儿子接受各种机会和挑战，威尔可能会想我怎么了？我爸爸觉得一切都很好，为什么我不觉得。如今，约翰对待孩子的方式不一样了，他会和孩子们说哇，这个好难！我小的时候根本不会这个。难是正常的。不会也没有关系。

循证来源：

JohnTrautwein,founder,WilltoLiveFoundation,Atlanta.

TreborRandle,specialagentincharge,ChildFatalityReview,GeorgiaBureauofInvestigation,Atlanta.

RichardMcKeon,PhD,chief,SuicidePreventionBranch,DivisionofPrevention,TraumaticStressandSpecialPrograms,SubstanceAbuseandMentalHealthServicesAdministration,Rockville,MD.

CandaceFord,executivedirector,counseling,psychologicalandsocialworkservices,FultonCountySchools,Atlanta.

ReportingonSuicide.

TheJasonFoundation.

CDC:IncreaseinSuicideintheUnitedStates,1999–2014.

SubstanceAbuseandMentalHealthServicesAdministration:KeySubstanceUseandMentalHealthIndicatorsintheUnitedStates:Resultsfromthe2015NationalSurveyonDrugUseandHealth.

Newsrelease,GeorgiaBureauofInvestigation.

SuicideAwarenessVoicesofEducation:13ReasonsWhyTalkingPoints.

Ayers,J.JAMAInternalMedicine,July31,2017.

医牛独家循证科学文献（点击获取链接）