青少年自杀——社会该拉响警报(下)
美国乔治亚州负责儿童死亡评审调查局(GeorgiaBureauofInvestigation'sChildFatalityReviewUnit)特工兰德尔说,老师防范很重要,但青少年自身是最有力的阻止自杀的武器。初中、高中设置了防范自杀的课程,教大家如何发现身边同学是否有自杀倾向,如果发现自杀倾向该怎么做。口诀是发现-关心-告知发现自杀的征兆,表露自己的关心,告知信赖的人(家长、老师、学校辅导员、教练等)。
有自杀倾向的人可能会:
说自己想要去死
将所有事情都安排妥当,和大家说再见,扔掉自己的东西
寻找自杀的方法
说自己没有希望、没有追求
说自己被困住或者感到无法承受的痛苦
说自己是别人的负担
毒瘾酒瘾增加或者有其他危险、鲁莽的行为
表现出不寻常的焦虑和不安
睡眠过多或过少
对平常的活动、爱好和人际交往失去兴趣
狂怒或者想要报仇
情绪极度低落
成绩一落千丈
行为改变
美国亚特兰大富尔顿公立学校(FultonCountySchoolsinAtlanta)咨询、心理和社工服务常务主任坎迪斯·福特(CandaceFord)亚特兰大对家长说如果你怀疑你的孩子有自杀倾向,要立马去确认。官方推荐家长可以通过网络、社交媒体来监控。福特建议:
检查孩子在社交媒体上的发文和TA关注的人的发文
和学校老师安排见面
问问TA朋友的家长是否听说关于TA的事
如果你看到任何自杀倾向,你可以做:
严肃地谈论自杀这件事
避免一些杀伤性武器安眠药、酒精、刀具等
不要让TA单独一人
带TA去急救中心或者健康医疗中心寻求专家帮助
多和孩子交流
自杀的话题会在电视上、网上、各种媒体上传播。家长是否要和孩子谈论自杀呢?研究显示,当媒体大肆报道自杀的时候,自杀的想法和尝试会增加。最近,就有家庭怪罪一档电视节目导致了孩子的自杀,而这一档电视节目也被自杀防范专家强烈批评。
职业心理健康辅导员和美国24小时危险热线(CrisisTextLine:一个通过短信提供危机事件干预的组织)主管克里斯汀·莫里森(ChristineMorrison)说,家长可以把那些自杀消息作为话题的开端,自然地直切主题,这是一种有效管理手段。问问孩子他们对自杀新闻的看法,让孩子说自己的感觉。任何事情,只有当你直截了当地说出来,才能提供帮助,解决问题。
防范于未然。如果家长能够创造一种同情和理解的家庭文化,就能有效防止孩子走上自杀的道路。
自杀少年威尔的父亲约翰·特劳特温强调,和他们过去年少时候相比,现在的孩子生活会更辛苦。他们处在众目睽睽的舆论压力下,他们在成绩、体育比赛中有各种竞争。家长要让孩子们知道,你们理解他们的压力。
约翰回想起当初,威尔很难入睡,这居然是儿子抑郁的唯一表现,而做父亲的却忽视了。以前,约翰总让儿子接受各种机会和挑战,威尔可能会想我怎么了?我爸爸觉得一切都很好,为什么我不觉得。如今,约翰对待孩子的方式不一样了,他会和孩子们说哇,这个好难!我小的时候根本不会这个。难是正常的。不会也没有关系。
循证来源:
JohnTrautwein,founder,WilltoLiveFoundation,Atlanta.
TreborRandle,specialagentincharge,ChildFatalityReview,GeorgiaBureauofInvestigation,Atlanta.
RichardMcKeon,PhD,chief,SuicidePreventionBranch,DivisionofPrevention,TraumaticStressandSpecialPrograms,SubstanceAbuseandMentalHealthServicesAdministration,Rockville,MD.
CandaceFord,executivedirector,counseling,psychologicalandsocialworkservices,FultonCountySchools,Atlanta.
ReportingonSuicide.
TheJasonFoundation.
CDC:IncreaseinSuicideintheUnitedStates,1999–2014.
SubstanceAbuseandMentalHealthServicesAdministration:KeySubstanceUseandMentalHealthIndicatorsintheUnitedStates:Resultsfromthe2015NationalSurveyonDrugUseandHealth.
Newsrelease,GeorgiaBureauofInvestigation.
SuicideAwarenessVoicesofEducation:13ReasonsWhyTalkingPoints.
Ayers,J.JAMAInternalMedicine,July31,2017.
医牛独家循证科学文献(点击获取链接)
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