【新闻】冬天吃什么最减肥冬季减肥食谱大全自制减肥汤一月瘦10斤

发布时间：2021-01-08 09:19:14 阅读：次来源：暖手宝厂家

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冬季瘦身汤一：黑木耳红枣汤

所需材料：黑木耳、红枣、白糖。

做法：

1、首先将黑木耳洗干净，然后撕成小块放在一边备用；

2、把红枣新干净，然后用小刀将里面的核取出来；

3、将黑木耳放进砂锅中，加入适量的水和白糖，一起煮一个小时之后就可以食用。

ps：黑木耳可以排除体内毒素，从内到外起到清肠排毒的效果。而红枣是女人的最佳滋补食品，不仅可以减肥，而且还能美容养颜呢！

冬季瘦身汤二：滋补香梨瘦肉汤

所需材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗。百合、姜、胡萝卜各适量。

做法：

1、首先将瘦肉洗干净，然后切成颗粒状；雪莉洗干净，去心切块；胡萝卜也切成块状，放在一边备用；

2、将新鲜的百合洗干净，然后手撕成瓣状；

3、在锅中加入5碗水，依次放入瘦肉、雪莉、蜜枣、胡萝卜、姜片，先用大火煮开，然后改为小火煮40分钟；

4、在起锅前10分钟，放入百合，根绝个人口味加入适量的盐即可食用。