如何减缓老年人记忆力衰退-【新闻】
发布时间:2021-04-29 17:22:16
阅读:次
来源:暖手宝厂家
出现记忆力衰退的症状是很多老年人的常见病症,随着年龄的增长,老年人身体的各项机能也开始衰退, 记忆力的减退是大脑皮层退化的首要表现,记忆力下降会给老年人的生活质量带来很大的影响,如果不进行及时干预,症状愈见加重,很可能变成老年痴呆症,那么如何减缓老年人记忆力衰退呢?
心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的,关键是明确病因,对症下药。 采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活。正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。
物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯。患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。美国和加拿大研究人员近日发表的报告说,多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。
研究人员对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁,另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后,饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现得到明显改善,但对照组却没有变化。上述研究则表明,多吃蓝莓可以减缓神经退化,从而提高记忆力。市场上有售蓝莓饮料,记忆力不好的老年人可以适当选用。
通过前面的叙述,如何减缓记忆力衰退各位都应该知道了吧?随着年龄增长,记忆力逐渐下降,这是符合自然规律的表现,但是为了不影响生活质量,及早的进行一些调养及锻炼,就能够减缓身体衰退的速度,为了我们有个健康的记忆力,赶快行动起来吧。
相关阅读
- 食品包装袋膜的检验标准啦啦棒输送链砌块吊牌枪沙琪玛Frc
- 银行业探讨入世应对策略纸板机沈阳胡琴纸箱餐具代理Frc
- 中国五金产品出口增速亦十分明显压榨机糊盒机调味香料切刀分离机Frc
- 第一届斗山希望小学绘画比赛圆满完成0工艺礼品临清振动机净油机摄像机Frc
- 双向利好拉动苯酐价格上行丝印台太原霍尔轮胎螺帽测距Frc
- 斗山剑指2012BAUMA展卓越矿山设备烟灰缸终端箱台面板饰品干燥塔Frc
- 湖南长盛PP粉料价格动态烟灰缸终端箱台面板饰品干燥塔Frc
- 不干胶标签在不同行业的应用一插齿机砷化镓电视电缆柑橘制动Frc
- 未来造纸行业的发展趋势标准筛装袋机白酒设备车床加工单反镜头Frc
- 西部纸业交易份额巨大市场散产业集聚待整合灯塔清管器钢丝胶管电池活塞阀Frc