老寒腿发作了酸麻疼痛？张仲景的温经散寒方，或许能帮到你！

,天儿这么冷，你还露脚踝，穿这么少，你就不怕以后得老寒腿？类似这样的规劝，对很对年轻人来说，一定不陌生。

什么是老寒腿？就是遇到阴雨天、气候转凉或外感风寒，膝关节就酸麻疼痛，或伴随关节僵硬，行动不便；老寒腿常常反复发作，迁延难愈，还会随着年龄的增长愈发严重，到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。

老寒腿在医学上被称为膝关节退变性关节炎（或骨关节炎、膝关节骨关节病），有四类人群容易得,老寒腿。

（1）膝关节受过伤

特别年轻时膝关节受过伤，会直接影响到软骨和关节结构的稳定，提早产生磨损，使骨关节炎的发病时间提前。

（2）更年期女性

据统计，我国60岁以上老年人中，有症状的骨关节炎患者男性占5.6%，女性占15内蒙古肝病专家预约挂号
%，女性明显多于男性。

这可能与女性体内代谢改变等相关，女性绝经后，雌激素水平明显下降，进而导致关节营养下降，容易造成损伤，出现病变。

（3）肥胖人群

体重超负荷，容易增加身体各关节的压力，加剧磨损，同时肥胖会引起体内脂质代谢、内蒙古肝病专家预约挂号
炎症代谢等异常活跃，加速膝骨关节炎。

（4）与职业相关

如果年轻时是运动员、重体力劳动者、模特等，由于职业原因会导致膝关节磨损多、损伤大，更容易得病。

此外，一些年轻女性，由于夏季穿短裙在空调房，冬季常常穿裙装，或是一年四季穿着高跟鞋，也不注意保暖，这些都会造成膝关节提早老化，让她们深受老寒腿困扰。

有句话叫,老寒腿过冬难，就是说时下正是老寒腿患者最难熬的时候，因为人的膝关节跟其他地方有所不同，膝盖外面就薄薄一层皮，没有脂肪，所以冬天特别怕冷，一旦受到寒冷刺激，就容易诱发膝关节疼痛，引起,老寒腿复发。

因此，冬季防治老寒腿，就要做好下肢保暖，居室内要温暖，尽量不要穿短裙短袜，遇到降温、天冷，请穿保暖裤；冬季骑车、外出锻炼时最好戴上护膝；尽量避免一些过度负重的活动，比如爬山、爬楼梯、提重物等，可以适度地进行散步、慢跑、打太极拳等有氧运动。

那么，可能有人要问了，中医有没有啥妙方可以治老寒腿呢？中医认为，老寒腿大都因风寒湿邪侵袭，导致气血运行不畅，经络阻滞，深入关节筋膜而成，治则应养血荣筋，温通气血。

在此，养生君为老寒腿患者推荐一个对症经验方：当归四逆汤，出自医圣张仲景《伤寒论》的名方，是温里剂的代表方剂，温阳和散寒并用，养血和通脉兼施，温而不燥，补而不滞。

• 当归、桂枝、芍药、细辛各10克，通草、炙甘草各6克，红枣5枚组成，煎服。此方有养血通脉的功效，老寒腿患者在冬季高发期，可在专业中医师指导下根据个人情况服用，坚持服用一段时间，关节冷痛症状可得到缓解。

当归甘温，养血和血；桂枝辛温，温经散寒，共为,君药；细辛性温，助桂枝温通血脉；白芍养血和营，助当归补益营血，共为,臣药；通草通经脉，以畅血行；红枣益气健脾养血，既能助归、芍补血，还可防桂枝、细辛燥烈大过而伤阴血，为,佐药；甘草调和药性，为,使药。

点击下面的标题，阅读更多养生知识：

国医大师周岱翰：为什么养生的人，最后养坏了身？

女子患上真菌性肺炎，原来是这种家电在作怪！多数家庭都有~

本文来源：，中国家庭报，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除！