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冬季补肾5个小贴士

发布时间:2022-06-15 11:08:07 阅读: 来源:暖手宝厂家
冬季补肾5个小贴士 冬季补肾5个小贴士

冬季补肾5个小贴士,众所周知,冬季补肾是非常有必要,小编了解到冬季补肾5个小贴士,那么冬季补肾具有哪5个小贴士呢?下面一起去了解看看吧!

冬季补肾的5个健康贴士

1、注意保暖

保暖是冬季里尤为重要的一点,保暖不仅能抵御寒气进入,帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状,保肾养肾的效果。

2、多吃补肾食物

生活中很多食物都能够帮助起到益气补肾的作用,可以多吃一些韭菜、生蚝、蜂蜜、山药等益肾食物,因此冬季饮食中应注意多食用一些对身体有益处的食物。

3、冷水洗脸

大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑,还可促进面部血液循环,帮助增强机体抗病能力,起到刺激血液循环,帮助保健养生。

4、温水漱口刷牙

冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

5、睡前泡泡脚

中医养生保健,最受推崇的就是泡脚,泡脚能帮助促进血液循环,缓解失眠。还能帮助强身补肾、起到通便的效果。

最佳泡脚时间晚上9点。

以上就是关于冬季补肾5个小贴士的全部内容,更多关于冬季补肾的相关资讯,健康族小编会继续完善!

四川好的肾病医生
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