怎样在一周内瘦10斤赘肉轻断食让你7天小一个size【39中华】

发布时间：2021-01-14 15:59:39 阅读：次来源：暖手宝厂家

第1天：只能吃水果

这一天开始你只能吃水果了，而且尽可能的要多吃柠檬和橘子之类的水果，因为这些水果有抗氧化的效果，不仅能瘦身，而且可以让你的皮肤更加水嫩白皙，你觉得口味单调的话，可以做成奶昔，能有效降低你的空腹感。