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怎样在一周内瘦10斤赘肉轻断食让你7天小一个size【39中华】

发布时间:2021-01-14 15:59:39 阅读: 来源:暖手宝厂家

第1天:只能吃水果

这一天开始你只能吃水果了,而且尽可能的要多吃柠檬和橘子之类的水果,因为这些水果有抗氧化的效果,不仅能瘦身,而且可以让你的皮肤更加水嫩白皙,你觉得口味单调的话,可以做成奶昔,能有效降低你的空腹感。

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